続けられる方法で体質改善

 

アラフォーになってくるとこれまでと体質がちょっと変わってきた…?

 

って思うことありませんか?

 

女性だとなおさらなんでしょうが、年齢に限らず体質改善をしたい!って思っている方、結構多くいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

  • なんだかすっきりしない…
  • イライラすることが多い…
  • テンションが下がりっぱなし…

 

なんて時に薬局に相談に行ったことがあるんですが、やぱり「めぐりを良くする」などの体質改善がポイントのようでした。

 

いきなり「これを飲むといいですよ」なんてものはすすめられませんでしたが、生活の中でのアドバイスとして…

 

「朝早い時間にウォーキングをする」

 

っていうのをすすめられました。

 

薬局のおじさんも毎朝歩いているのを見かけていましたが、早い時間に朝を感じながら一歩一歩足の裏で地面を感じる…リズムを整えることで「めぐり」を戻すのだそうです。

 

あとは「薬は敬遠したい」ということで漢方を出してもらいましたが、良いものなんだろうけど高い!

 

続けるのは難しいですよね〜。

 

運動も取り入れながら、体質改善を目指すため乳酸菌革命のサプリメントを取り入れてみるのもいいですよね。